Welke klachten krijg ik als gevolg van slechte ventilatie?

Het gebrek aan frisse lucht in een ruimte is erg ongezond. Dit leidt onder andere tot lichamelijke klachten die erg snel merkbaar zijn. In deze blog worden de klachten die worden veroorzaakt door slechte ventilatie op een rijtje gezet en geven we tips hoe je deze klachten kunt voorkomen.

Klachten door ongezonde lucht in huis

Bij slechte ventilatie is er sprake van een te hoog CO2 en/of (te laag) luchtvochtigheidsgehalte. Merk je dat er klachten op komen zetten na een lange tijd in een (afgesloten) ruimte? Komen de volgende vragen wel eens in je op?

• Wat kan je het beste doen tegen hoofdpijn op je werk?
• Wat te doen tegen droge pijnlijke ogen?
• Wat te doen tegen een duf gevoel?
• Wat te doen als mijn kind concentratieproblemen heeft tijdens het studeren?
• Waarom krijg ik droge handen in de winter?
• Waarom wordt mijn haar statisch in de winter?
• Waarom krijg ik altijd stroomschokken als ik iets of iemand aanraak?
• Waarom scheuren mijn lippen?
• Wat doe je tegen een droge keel?

Dan is de kans groot dat dit door slechte of geen aanwezige ventilatie komt. In deze blog kun je precies aflezen bij welk CO2 gehalte welke klachten horen. Goede ventilatie is noodzakelijk voor je gezondheid. Je kunt het misschien niet zien, maar merkt het wel aan de bovenstaande klachten. Je zult zien dat goede ventilatie veel van deze klachten verlicht of zelfs verhelpt.

Hoe kan je goed ventileren?

Wil je er zeker van zijn dat het CO2 gehalte gezond is in de ruimtes waar jij aanwezig bent? Koop dan een CO2 meter. De CO2 meter zal jou waarschuwen wanneer het tijd is om frisse lucht binnen te laten. De EnviSense CO2-meter meet naast CO2 ook de luchtvochtigheid in een ruimte. Een ideaal luchtvochtigheidsniveau zit tussen de 40 en 60%. Komt het daarbuiten, dan kan dit zorgen voor schimmels in huis en gezondheidsklachtenof andere ongemakken zoals een droge huid. Is de luchtvochtigheid in jouw woning te laag? Gebruik dan onze luchtbevochtigers. Is het juist te hoog? Bekijk dan onze ventilatiesystemen of badkamerventilatoren met vochtsensor.

Afgezien van de klachten die slechte ventilatie veroorzaakt, zijn er meer redenen waarom goede ventilatie belangrijk is.

Ventileren tegen vocht en schimmel

In een slecht geventileerde woning kan vocht niet makkelijk naar buiten. Het vocht stapelt zich op in de woning door te condenseren tegen je muren, plafond, meubilair etc. en leidt tot (onzichtbare) schimmelplekken. Een te hoge of te lage luchtvochtigheid en schimmels zijn niet alleen slecht voor je woning, maar ook voor je eigen gezondheid. Het kan leiden tot ademhalingsproblemen en allergieën. Dit probleem speelt vooral in de koudere maanden wanneer we veel thuis zijn, met de ramen dicht en de verwarming aan. Zeker met de herfst en winter in aantocht is het belangrijk om direct goede ventilatie aan te schaffen. Voorkom schade aan je woning en aan je eigen gezondheid.

Voorkom ziekteverzuim door ventilatie

Slechte ventilatie zorgt voor gezondheidsklachten, en dus ook voor ziekteverzuim. Een CO2 concentratie hoger dan 1000 ppm zorgt voor een verhoging van het ziekteverzuim met 10% tot 20%. Er wordt geschat dat een slecht binnenklimaat een gemiddelde Europeaan een half jaar aan gezond leven kost. Dit slechte binnenklimaat wordt onder andere veroorzaakt door vocht en schimmel, meubels en textiel, elektrische apparaten, schoonmaakmiddelen en bouwmaterialen. Indien je de binnenlucht wil ontdoen van bacteriën, micro-organismen, stof, pollen etc. is een luchtreiniger de oplossing voor jou!

Let op: dit is geen vervanger van goede ventilatie. Een luchtreiniger voert namelijk geen zuurstof aan.

Tips om je ventilatie te verbeteren

TIP 1: Zorg ervoor dat er voldoende frisse lucht je woning in kan komen. Dit kan door middel van mechanische ventilatie of een warmteterugwinningsysteem.

TIP 2: Meten is weten! Meet de luchtkwaliteit daarom met een CO2-meter.

TIP 3: Wanneer je eenmaal een ventilatiesysteem hebt aangeschaft, moet je er ook voor zorgen dat deze goed onderhouden blijft. Wanneer je dit niet doet, zorgt dit opnieuw voor gezondheidsklachten.